理想的なカラダ - ろくでなし日記

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2024年04月26日 (金)

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2009年03月03日 (火) 今日のネタ Trackback() Comment(0)

理想的なカラダってどんなんでしょうか？
ムキムキにはなりたくないけど、ある程度は筋肉欲しい。いわゆる痩せマッチョみたいな体系がベストです！

そのためには、やはり筋トレしかありませんね！

何かいい筋トレの方法はないのでしょうか？HSMT法という週1回たった18分の筋肉トレーニングがあると聞きましたが…

筋トレの効果はどうなのかな？

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